Hur mycket får man i pension per månad 2025

De flesta av oss har en ganska vag uppfattning om hur mycket pension vi faktiskt kommer att få. Men tack vare officiell statistik från Pensionsmyndigheten vet vi att den genomsnittliga totala pensionen i Sverige uppgår till 23 900 kronor per månad före skatt – en siffra som kan vara både lägre och högre beroende på din yrkesbakgrund och sparande.

Genomsnittlig pension i Sverige (allmän + tjänstepension): 26 500 kr/månad före skatt ·
Andel av slutlön som pension vanligtvis motsvarar: Cirka 60–65 % ·
Lägsta allmänna pension (garantipension): Cirka 12 000 kr/månad vid 65+ ·
Rekommenderad pensionsnivå för trygg ekonomi: Minst 70 % av slutlönen ·
Vanlig pension för person med 30 000 kr i slutlön: Cirka 20 000 kr/månad

Fem centrala faktorer som sammanfattar pensionsläget i Sverige just nu.

Hur mycket får jag i pension per månad?

Tre pensionskomponenter, en gemensam summa.

Allmän pension och tjänstepension

• Den allmänna pensionen består av inkomstpension och premiepension (Pensionsmyndigheten – Korta fakta om pension)
• Tjänstepensionen läggs till för anställda – cirka 90 % av alla arbetstagare omfattas (Handelsbanken – genomsnittlig pension)

Genomsnittliga utbetalningar i Sverige

• Genomsnittlig total pension (allmän + tjänstepension) före skatt var 23 900 kr/månad år 2024 (Pensionsmyndigheten – Korta fakta om pension)
• Genomsnittlig allmän pension före skatt i januari 2026: 16 800 kr/månad (för samtliga) (Pensionsmyndigheten – Korta fakta om pension)
• För boende i Sverige var genomsnittlig allmän pension 17 500 kr/månad (januari 2026) (Pensionsmyndigheten – Korta fakta om pension)

Vad är normalt att få i pension?

En jämförelse mellan slutlön och pension avslöjar ett tydligt mönster.

Normal pension jämfört med slutlön

• Normal pension motsvarar cirka 60–65 % av slutlönen (Handelsbanken – genomsnittlig pension)
• Personer med 30 000 kr i slutlön får ofta cirka 20 000 kr i pension (SPF Seniorerna – Vad räcker en vanlig pension till?)
• Variationen beror på tjänstepensionsavtal och inkomsthistorik (News55 – genomsnittssvensken i pension)

Skillnad mellan olika yrkesgrupper

• Privata tjänstemän har ofta högre tjänstepension än offentligt anställda – upp till 30 % av slutlön (Handelsbanken – genomsnittlig pension)
• Kvinnor har i genomsnitt lägre total pension: 20 600 kr/månad jämfört med mäns 27 700 kr/månad (2024) (Pensionsmyndigheten – Korta fakta om pension)

Är 40 000 i månaden en bra pension?

En jämförelse med genomsnittet visar att 40 000 kr är en hög nivå.

Jämförelse med genomsnittlig pension

• 40 000 kr/månad är betydligt över genomsnittet på 26 500 kr (Handelsbanken – genomsnittlig pension)
• Motsvarar ofta över 80 % av slutlön för höginkomsttagare (News55 – genomsnittssvensken i pension)
• Ger god ekonomisk buffert som pensionär (SPF Seniorerna – Vad räcker en vanlig pension till?)

Vad räknas som en hög pension?

• Över 30 000 kr/månad anses normalt som hög pension i Sverige (Börskollen – nya siffror)
• Mindre än 5 % av pensionärerna når 40 000 kr/månad (Pensionsmyndigheten – Korta fakta om pension)

Vad har en fattigpensionär i pension?

Garantipensionen utgör golvet – men bostadstillägg kan lyfta ekonomin.

Garantipension och bostadstillägg

• Fattigpensionär får ofta garantipension som är cirka 12 000 kr/månad (Pensionsmyndigheten – Korta fakta om pension)
• Med bostadstillägg (max cirka 7 000 kr/månad) kan inkomsten öka (Pensionsmyndigheten – Korta fakta om pension)

När man har låg eller ingen arbetsinkomst

• Lägst pension för den som aldrig jobbat är garantipension (SPF Seniorerna – Vad räcker en vanlig pension till?)
• Kvinnor är överrepresenterade bland låginkomstpensionärer (News55 – genomsnittssvensken i pension)

Hur mycket pension bör man ha vid 65?

Riktlinjer från myndigheter och branschorganisationer ger en tydlig bild.

Riktvärden och rekommendationer

• Rekommendation: minst 70 % av slutlön för att behålla samma levnadsstandard (Handelsbanken – genomsnittlig pension)
• De flesta har cirka 60–65 %, vilket innebär en minskning (News55 – genomsnittssvensken i pension)
• Genomsnittspension vid 65 är cirka 26 500 kr/månad (Pensionsmyndigheten – Korta fakta om pension)

Skillnad mellan män och kvinnor

• Män har i genomsnitt 27 700 kr/månad total pension, kvinnor 20 600 kr/månad (2024) (Pensionsmyndigheten – Korta fakta om pension)
• Skillnaden beror främst på löneskillnader och deltidsarbete under yrkeslivet (SPF Seniorerna – Vad räcker en vanlig pension till?)

Jämförelse: olika pensionsnivåer

Tre nivåer, en tydlig skillnad i levnadsstandard.

Vad detta innebär: de flesta pensionärer i Sverige hamnar i det normala spannet, medan en hög pension som 40 000 kr är ovanlig.

Hur räknar man ut sin pension?

Fem steg för att uppskatta din egen pension.

1. Logga in på Pensionsmyndigheten.se – din personliga prognos visas direkt (Pensionsmyndigheten – Korta fakta om pension)
2. Kontrollera din tjänstepension via MinPension.se eller din arbetsgivare (News55 – genomsnittssvensken i pension)
3. Multiplicera din slutlön med 0,65 för en grov uppskattning av total pension (Handelsbanken – genomsnittlig pension)
4. Lägg till eventuellt privat sparande – räkna ut månadsbelopp från kapitalet (Börskollen – nya siffror)
5. Jämför med dina förväntade levnadskostnader – använd Konsumentverkets budgetkalkyl (SPF Seniorerna – Vad räcker en vanlig pension till?)

”Pensionsmyndighetens prognostjänst är det enklaste sättet att få en personlig bild av din framtida pension. Du loggar in med e-legitimation och ser både allmän pension och tjänstepension samlat.”

– Pensionsmyndigheten, prognostjänst

”En vanlig pension i Sverige ligger på omkring 65 procent av slutlönen. Det betyder att en person som tjänade 30 000 kronor i månaden får cirka 19 500 kronor i pension.”

– MinPensions guide

”Allmän pension och tjänstepension tillsammans ger ungefär 60 procent av snittlönen. För att täcka upp till 70–80 procent krävs eget sparande.”

– SEB:s pensionsinformation

För den som vill ha en trygg ekonomi som pensionär är budskapet tydligt: ju tidigare du börjar spara privat, desto större chans att nå 70 procent av slutlönen. För den genomsnittlige svensken med slutlön på 35 000 kronor innebär det ett mål på minst 24 500 kronor i månaden – en nivå som kräver både tjänstepension och eget sparande.

Relaterad läsning: Så mycket får genomsnittssvensken i pension · Korta fakta om pension

Vanliga frågor